Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2021
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56,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2251 kcal
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Fett: 81,91g | Eiw: 94,68g | Kohlh: 285,10g.
Frühstück: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Mittagessen: Mozzarella, Feinkost Dittmann Sardellen, Champignons, ORO di Parma Pizzasauce Oregano , Alnatura Bio Weizenmehl Type 405. Abendessen: Frischkäse, Butter, Baktat Halloumi, Spitzpaprika, Schwarzbrot, Champignons, Karotten, Gemischte Blattsalate. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Freihofer Gourmet Frische Belgische Pralines, Ricola Lakritz, Äpfel, Kaffee, Vollmilch. mehr...
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1869 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Gluenaplaina's Gewichtsverlauf
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