|
Ramazan Ayı yine şaşırtmadı 🙈 Ödemdir diye umut etsem de, yediklerimi biliyorum 😂 Neyse çabuk gider inşallah 😅 Herkese hayırlı bayramlar diliyorum 🤗🍬🍭
|
81,2 kg
Bisher verloren: 35,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1736 kcal
|
Fett: 83,30g | Eiw: 115,88g | Kohlh: 128,91g.
Frühstück: Cebel Lor Peyniri , Pınar Choco Labne, Penguen Lütenitsa, Pınar Hindi Uzun Sosis (Yüksek Protein), Erciyes Kahvaltılık Çemen, Çotanak Fındık Yağı, SEPTE Şavak Tam Yağlı Tulum Peyniri (Mavi) 🧀, Migros Şekersiz Karadut Reçeli, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Pınar Choco Labne, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Eker Kaymak, Siyah Zeytin. Abendessen: Zeytinyağı, Atom 🌶🍚🥫, Karışık Yeşil Salata, Yayla Basmati Pirinç, Tavuk Baget (Çiğ) 🍗. Snacks/Sonstiges: Güllaç 🍮🍯, FitNut Şeker İlavesiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Burch Karabuğday Patlağı . mehr...
|
|
1997 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 47 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
13 Mai 21 vom Mitglied: calish
|
Sağolun, size de iyi bayramlar 🙂
13 Mai 21 vom Mitglied: katerinapurry
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
katerinapurry's Gewichtsverlauf
|