Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2021
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71,7 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1864 kcal
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Fett: 61,76g | Eiw: 65,32g | Kohlh: 206,89g.
Frühstück: Golden Delicious Äpfel, Banane, DM Leinsamen Geschrotet, Zimt, Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. Abendessen: Putenbrust Fleisch, Aldi Kräuterbutter Baguette, Der Meistermetzger Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Rotkäppchen Fruchtsecco Schwarze Johannisbeere, Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Rhabarberkuchen, Quarkkuchen. mehr...
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2035 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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