Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2014
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46,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 35,47g | Eiw: 40,03g | Kohlh: 206,94g.
Frühstück: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Milbona Speisequark 20%, Roggenbrot, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer . Mittagessen: Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rosenkohl, REWE Kassler. Abendessen: Vollkornbrot, Bergkäse Meine Käserei, Feigenaufstrich mit Feiner Senfnote. Snacks/Sonstiges: Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Glühwein, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Wasser, Eisbergsalat, Tomaten, Rote Paprika, Zwiebeln, Möhren, Litschi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Eiswaffel, Speiseeis, Tee, Ja! Würfelzucker, Sula Lakritz Bonbon, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Tee, Ja! Würfelzucker, Wasser, Sula Lakritz Bonbon, Ja! Würfelzucker, Tee. mehr...
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1749 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Einkaufen - 5 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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