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Warum nicht gleich so? Da muẞ man er die Waage drohen.
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76,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2301 kcal
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Fett: 64,98g | Eiw: 86,16g | Kohlh: 345,27g.
Frühstück: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Kaffee, Semmel, Korn Mühle Knusper Müsli, Gutes Land Milch 1,5% Fett, Allos Frucht Pur 75% Mango. Mittagessen: Develey Garten Kräuter Dressing, San Fabio Gnocci, Gut & Günstig Haltbarer Schmand, Weiße Champignons (Gebraten), Rote Zwiebeln, Tomaten, Aldi Schinkenwürfel, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Abendessen: Landbäckerei Weizenmischbrot, Gut & Günstig Frischkäse Pur, Radieschen. Snacks/Sonstiges: Body Attack Power Protein 90, Ehrmann Grand Dessert Double Coffee, Äpfel, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Yogurette Zitrone. mehr...
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1195 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, kreistraining - 41 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 10 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Samsung Health - 12 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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