Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2014
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89,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1134 kcal
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Fett: 36,99g | Eiw: 70,53g | Kohlh: 132,98g.
Frühstück: Braeburn Apples, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Great Value Romaine Lettuce, Swiss Chard, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), 365 Whey Protein Powder - Natural Vanilla Flavor. Mittagessen: Beef, Croutons, Vegetable Soup (Home Recipe). Abendessen: Smucker's Sweet Orange Marmalade, Voskos 0% Greek Style Yogurt. mehr...
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2678 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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