Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2021
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56 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 68,39g | Eiw: 84,34g | Kohlh: 208,60g.
Frühstück: Mangos, Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Mittagessen: Cucina Parmesan , Edeka Rucola, REWE Gnocchi. Abendessen: GutBio Feta, Spitzpaprika, Champignons, Karotten, Gemischte Blattsalate. Snacks/Sonstiges: BioBio Knusper Schoko Amaranth Müsli, Power System Bite Power, Heidelbeeren, Lindt Excellence 99% Cacao. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Gluenaplaina's Gewichtsverlauf
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