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Guten Morgen, ich habe meine Wagge gedroht,wenn sie mir morgen kein Minus anzeigt,fliegt sie aus dem Fenster.
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77 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1941 kcal
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Fett: 46,02g | Eiw: 83,28g | Kohlh: 302,45g.
Frühstück: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Korn Mühle Knusper Müsli, Semmel, Allos Frucht Pur 75% Mango, Gutes Land Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Knoblauch, Zwiebeln, Bratkartoffeln, Gelbe Paprika, Rote Paprika. Abendessen: Radieschen, Kaufland Zwiebelbaguette, Gut & Günstig Frischkäse Pur. Snacks/Sonstiges: Body Attack Power Protein 90, Milbona Skyr Drink Orange Vanille, Orangen. mehr...
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1147 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 49 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, kreistraining - 16 Minuten, Samsung Health - 21 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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