Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2021
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72,2 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 55,23g | Eiw: 44,58g | Kohlh: 114,61g.
Frühstück: Normaler Kaffee, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Sojola Margarine, Goldähren Zwieback. Mittagessen: Grünländer Mild & Nussig, Schwarzbach Feinkost Erzgebirgischer Kartoffelsalat, REWE Malfabrot, Bauerngut Schlackwurst, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Ciabatta Olive, Spargel. Abendessen: Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Rhabarberkuchen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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