|
Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. 1235kcal deficit // BF↑0.1% // barely missed Sleep Goal
|
69,2 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 68,41g | Eiw: 102,34g | Kohlh: 120,28g.
Frühstück: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Chia Pudding J, Best Yet Mixed Berries. Mittagessen: Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, French's Classic Yellow Mustard, Great Value Deluxe American Cheese, Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Market Day Meatloaf Topped with Catsup. Abendessen: Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cauliflower Rice, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. Snacks/Sonstiges: Chocolate Puddings, Chocolate Devil's Food or Fudge Cake with Icing, Coating or Filling (Pudding-Type Mix, Lite). mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
✅✅✅✅ ✔️ in every box! You’re killing it!
11 Mai 21 vom Mitglied: TomLong
|
11 Mai 21 vom Mitglied: LISfifty
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|