Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2021
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95,8 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 61,13g | Eiw: 98,40g | Kohlh: 169,32g.
Frühstück: Ener Bio Erdnuss-Creme, Банан, Edeka Bio Hafer Flocken. Mittagessen: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Чечевичный Суп. Abendessen: Alpro Himbeere Apfel ohne Zuckerzusatz, Die Frischebox Antipasti Tomaten , Edeka Lachsschinken. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Банан, WellMix White Cookie Choc. mehr...
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3038 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Arbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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artlisenok's Gewichtsverlauf
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