Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2021
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78,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1856 kcal
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Fett: 79,78g | Eiw: 118,44g | Kohlh: 166,03g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Gekochtes Ei, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Wikinger Knacker. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Spargel, Focaccia, Deluxe Rinderfiletsteak. Snacks/Sonstiges: Obstkuchen. mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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