Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2014
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45,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 36,69g | Eiw: 67,14g | Kohlh: 200,43g.
Frühstück: Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Ja! Würfelzucker, Milbona Speisequark 20%, Roggenbrot. Mittagessen: Schafskäse, REWE Bio Kochschinken, Florette Feldsalat, Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), Bonduelle Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Krüger Cappuccino Vanille Sahne. Abendessen: Wasser, Kaufland Steinofen Pizza Schinken, Merlot. Snacks/Sonstiges: Wasser, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Haribo Gummibärchen, Nesquik Kakaopulver, Tee, Wasser, Nesquik Kakaopulver, Milbona Magerquark. mehr...
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1500 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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