Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2021
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70,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3611 kcal
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Fett: 128,28g | Eiw: 227,46g | Kohlh: 396,43g.
Frühstück: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Malt-O-Meal Cookies & Cream, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Kroger Ground Turkey 93/7, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup. Zweites Frühstück: Gatorade Zero Lemon-Lime, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, BSN Amino X, Coffee (Brewed From Grounds). Brunch: Kroger Fat Free Cottage Cheese, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Malt-O-Meal Cookies & Cream, Skinless Chicken Breast, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing. Abendessen: McDonald's McFlurry with Oreo Cookies, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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4077 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Malerei - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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