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Wünsche einen schönen Montag Abend! 😊
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100,1 kg
Bisher verloren: 51,9 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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482 kcal
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Fett: 9,67g | Eiw: 80,17g | Kohlh: 16,94g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Thunfisch-Filets im Eigenen Saft, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Gouda oder Edamer, Quinoa Gekocht, Möhren, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Spinat, Putenbrust. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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