Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2014
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89,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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815 kcal
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Fett: 33,07g | Eiw: 31,49g | Kohlh: 102,67g.
Frühstück: Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, 2% Fat Milk, Cheddar or American Type Cheese, Salsa, Cabbage, Young Green Onions, Egg. Mittagessen: Kame Rice Crackers, Tomatoes. Abendessen: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Grimmway Farms Shredded Carrots. Snacks/Sonstiges: Stop & Shop Baby Carrots, Kame Rice Crackers. mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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