Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2021
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118,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2132 kcal
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Fett: 77,16g | Eiw: 286,27g | Kohlh: 73,34g.
Frühstück: Schinken, Ehrmann High Protein Pudding , Thunfisch in Öl (Konserviert), Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht , Ehrmann High Protein Pudding , Olivenöl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Orangensaft, Frisch Gepresster Orangensaft. mehr...
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3515 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,2 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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