Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2021
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55,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1842 kcal
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Fett: 87,74g | Eiw: 78,03g | Kohlh: 173,50g.
Frühstück: Mangos, Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Kaffee. Mittagessen: Arla Skyr, Brokkoli, Frischkäse, Olivenöl, Zwiebeln, Zucchini, Aubergine, Spitzpaprika, Kartoffeln. Abendessen: Pecorino, Baktat Halloumi, Spitzpaprika, Schwarzbrot, Champignons, Karotten, Greyerzer, Gemischte Blattsalate. Snacks/Sonstiges: Freihofer Gourmet Frische Belgische Pralines, Weißwein, Freihofer Gourmet Florentiner, Äpfel, Kaffee, Vollmilch. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 1 Minute, Kochen - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden und 7 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Gluenaplaina's Gewichtsverlauf
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