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Guten Morgen, ich wünsche euch einen guten Wochenstart.
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75,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2296 kcal
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Fett: 84,12g | Eiw: 90,40g | Kohlh: 288,53g.
Frühstück: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Berioo Superfood Porridge Chia, Bäckerkrönung Vitalbrot. Mittagessen: Knorr Salatkrönung, Eisbergsalat, Möhren, Gurke (mit Schale), Oliver Nuggets im Backteig, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). Abendessen: Kaufland Zwiebelbaguette, Havita Caesar Salat, Leicht und Fit Eiersalat. Snacks/Sonstiges: Body Attack Power Protein 90, Mark Brandenburg Joghurt Mild Waldfrucht, Yogurette Zitrone. mehr...
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395 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, kreistraining - 1 Stunde und 49 Minuten, Samsung Health - 21 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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