Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2021
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72,1 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 69,92g | Eiw: 87,76g | Kohlh: 148,59g.
Frühstück: Frisch Gepresster Orangensaft, Apfel, Haferflocken, Zimt, DM Leinsamen Geschrotet, Normaler Kaffee, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Mittagessen: Salatgurke, Gekochtes Ei, Hengstenberg Balsamico Bianco, Aldi Natives Olivenöl Extra, Händlmaier's Süßer Senf, Rote Paprika, Grüner Blattsalat, Milfina Butter, Gut & Günstig Lachsschinken, Wilhelm Brandenburg Peitschen, Sonnenblumenkernbrötchen. Abendessen: Aldi Tzatziki, Excellent Buffet Krautsalat nach Griechischer Art, Focaccia, Hähnchenbrustfilet, Salatgurke, Gewöhnlicher Feldsalat, Händlmaier's Süßer Senf, Aldi Natives Olivenöl Extra, Hengstenberg Balsamico Bianco, Gekochtes Ei. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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