Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2021
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78,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2256 kcal
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Fett: 113,17g | Eiw: 100,27g | Kohlh: 212,80g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Marmelade, REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Spargel, Champignons. Abendessen: Aldi Schweinesteak, Aldi Thüringer Bratwurst, Gemischter Salat mit Dressing, Baguette. Snacks/Sonstiges: Rhabarberkuchen, Kaffee. mehr...
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3235 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Wandern - 1 Stunde und 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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