Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2021
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56 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1798 kcal
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Fett: 72,72g | Eiw: 70,82g | Kohlh: 223,35g.
Frühstück: Mangos, Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Kaffee. Mittagessen: Butter, Gekochtes Ei, Vollmilch, Alnatura Bio Weizenmehl Type 405, Edeka Bio Apfelmark. Abendessen: Avocado, Spitzpaprika, Schwarzbrot, Champignons, Harzer Harzer Käse, Karotten, Gemischte Blattsalate. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Mangos, Freihofer Gourmet Florentiner. mehr...
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1601 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 24 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Gluenaplaina's Gewichtsverlauf
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