Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2021
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115,2 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 90,22g | Eiw: 96,70g | Kohlh: 76,81g.
Frühstück: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Wilhelm Brandenburg Leicht Rohschinken, Fritz Mühlenbäckerei Sportler-Semmel, Ja! Deutscher Gouda, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken, Ja! Milch 1,5% Fett, Ei, Lätta Halbfettmargarine. Mittagessen: Knoblauch, Rote Zwiebeln, Unsere Heimat Creme Fraiche, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch, Tomatenmark, Olivenöl, Chinakohl. Abendessen: Ja! Speisequark Magerstufe. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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frankensteinsmonster's Gewichtsverlauf
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