Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2014
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45,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 35,01g | Eiw: 30,65g | Kohlh: 218,15g.
Frühstück: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Ja! Würfelzucker, Marmelade, Milbona Speisequark 20%, Roggenbrot. Mittagessen: Be Light Shrimpssalat, Eisbergsalat, Krüger Cappuccino Vanille Sahne, Kidneybohnen (Dose), Bonduelle Gold Mais, Gurke (mit Schale), Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Möhren. Abendessen: Kraft Miracle Whip Balance, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Farmers`S Fruit Soft Dattel, Tee, Wasser, Wasser, Ja! Würfelzucker, Gelbe Paprika, Litschi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Wasser, Obstkuchen, Edeka Lebkuchenherzen, Orangen. mehr...
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1576 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 55 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 19 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 3 Minuten, Auto Fahren - 43 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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