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Wünsche Euch einen schönen ruhigen Samstag Abend und einen noch schöneren Start in den Sonntag. 😊
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100 kg
Bisher verloren: 52 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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648 kcal
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Fett: 14,84g | Eiw: 83,68g | Kohlh: 44,62g.
Frühstück: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Lidl Protein Bar. Mittagessen: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren. Abendessen: Gemischter Salat, Schwarzer Pfeffer, Salz, Schnittlauch, Petersilie, Erbsen, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Arla Skyr der Cremige Natur , Mais, Champignons, Champignons, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Grüne Oliven, Schwarze Oliven. mehr...
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konstantes Gewicht
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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