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Ist das schön,wenn die Pfunde purzeln
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77,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2248 kcal
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Fett: 79,67g | Eiw: 95,95g | Kohlh: 280,27g.
Frühstück: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Allos Frucht Pur 75% Mango, Gutes Land Milch 1,5% Fett, Bäckerkrönung Vitalbrot, Brüggen Vielfrucht Müsli. Mittagessen: Knorr Brokkoli Gratin, Knorr Pfeffer Soße, Landjunker Bauchscheiben, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Kirschtomaten, Eisbergsalat, Dulano Kochschinken, Gutes Land Frischkäse Pur, Möhren, Gurke (mit Schale), Sojola Margarine, Bäckerkrönung Vitalbrot. Snacks/Sonstiges: Body Attack Power Protein 90, Landliebe Grieß Pudding - Traditionell, Yogurette Zitrone, Snickers Snickers Sticks. mehr...
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819 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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