Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2021
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78,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2439 kcal
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Fett: 121,56g | Eiw: 82,09g | Kohlh: 255,66g.
Frühstück: REWE Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Gekochtes Ei, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Spargelcremesuppe, Kartoffelknödel, Aldi Weißkrautsalat, Wildgulasch. Abendessen: Butter, Géramont Weichkäse, Wikinger Knacker, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Rhabarberkuchen, Kaffee. mehr...
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3080 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Rasen Mähen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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