Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2021
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72 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1051 kcal
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Fett: 44,77g | Eiw: 30,79g | Kohlh: 127,09g.
Frühstück: DM Leinsamen Geschrotet, Zimt, Haferflocken, Apfel, Normaler Kaffee, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Mittagessen: RUF Bio Weinstein Backpulver, Excelsior Zartbitter, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Eierlikör, Milfina Butter, Canderel Stevia, Weißes Mehl, Ei, Mühlenhof Speckwürfel, Alnatura Gemüsebrühe, Kartoffeln, Brüggen Perlgraupen, Zwiebeln, Kohlrabi. Abendessen: Maryland Sonnenblumenkerne, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, RUF Puddingpulver Vanille. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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