Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2012
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78 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2722 kcal
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Fett: 109,12g | Eiw: 108,08g | Kohlh: 219,28g.
Frühstück: Möhren, Streuselschnecke. Mittagessen: Highlight Protein Bar Banane, Marmelade, Bratwurst, Butter (Gesalzen), das Kernige. Abendessen: Mettwurst, Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Gekochtes Ei, Schinken (Extra mager), Butter Toast, Eiweiss Pro80, Apfel. Snacks/Sonstiges: Butter, Weißer Tafelwein. mehr...
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2798 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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tilly2812's Gewichtsverlauf
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