Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2012
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78 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2403 kcal
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Fett: 70,15g | Eiw: 67,85g | Kohlh: 243,00g.
Frühstück: Iso Light Grapefriit-Zitrone, Kaffee mit Milch, Gelee (Alle Sorten), Kartoffelbrot. Mittagessen: Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Bier, Eiweiss Pro80. Abendessen: Nudelsalat mit Käse, Original Nürnberger Würstchen. Snacks/Sonstiges: Bier (330 ml), Roter Tafelwein. mehr...
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3161 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tilly2812's Gewichtsverlauf
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