Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2012
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79,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2842 kcal
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Fett: 65,66g | Eiw: 114,11g | Kohlh: 248,69g.
Frühstück: Möhren, Bananen, Iso Light Grapefriit-Zitrone, Highlight Protein Bar Banane. Mittagessen: Kirschtomaten, Möhren, Eiweiss Pro80. Abendessen: Sülzkotelett, Teewurst, Butter (Gesalzen), Corned Beef (Nur mager gegessen), Mischbrot, Delikatess Wiener. Snacks/Sonstiges: Bier. mehr...
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2884 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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tilly2812's Gewichtsverlauf
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