Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2011
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83,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2395 kcal
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Fett: 82,34g | Eiw: 89,25g | Kohlh: 347,26g.
Frühstück: Bananen, Peanut Butter, Creamy, Mischbrot, Milchkaffee, Bananen. Mittagessen: Edamer, Lachsschinken, Lys De France Schnittlauch, Mischbrot. Abendessen: Tomato Ketchup, Bier, Potato Croquettes, Fischstäbchen, Iso Light Grapefriit-Zitrone, Instant Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Sahne Cacao, Crunchy. mehr...
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3185 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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tilly2812's Gewichtsverlauf
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