Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2011
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82,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1963 kcal
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Fett: 73,46g | Eiw: 66,65g | Kohlh: 170,14g.
Frühstück: Bananen, Weizenbrötchen, Marmeladenkonserven. Mittagessen: Havarti Käse, Champion Lyoner, Weizenbrötchen. Abendessen: Tafelwein, Bier, Hähnchen-Grillplatte, Instant-Haferflocken, Iso Light Grapefriit-Zitrone. Snacks/Sonstiges: Speisequark 40% Fett I.Tr., Bananen. mehr...
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3060 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tilly2812's Gewichtsverlauf
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