tilly2812's Notizen, 12 Jan 13

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2013

77 kg Bisher verloren: 7 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 Januar 2013:

2530 kcal

Fett: 48,97g | Eiw: 65,62g | Kohlh: 239,05g. Frühstück: Rosinenbrot. Mittagessen: Scharfe Knacker. Abendessen: Zwiebel-Hackbraten, Couscous. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Bier (500 ml). mehr...

2051 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,4 kg pro Woche

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