Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2012
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77 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2438 kcal
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Fett: 87,95g | Eiw: 129,14g | Kohlh: 173,90g.
Frühstück: Geflügel Kräuterpastete, Butter, Marmelade, Harzer Käse, Vollkorn Toast. Mittagessen: Handkäse mit Kümmel, Active pro 80. Abendessen: Roter Tafelwein, Ketchup, Bier (500 ml). Snacks/Sonstiges: Antipasti-Mix, Pelmeni. mehr...
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2596 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tilly2812's Gewichtsverlauf
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