Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2011
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81,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2982 kcal
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Fett: 80,15g | Eiw: 96,39g | Kohlh: 354,23g.
Frühstück: Marmeladenkonserven, Hamburger Brötchen, Bananen. Mittagessen: Bananen, Marmeladenkonserven, Hamburger Brötchen. Abendessen: Gourmet Aufschnitt, Extra Fit mit Buttermilch 28% Fett, Delikatess Wiener, Schwarze Oliven, Bier. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel, Gefüllte Paprikaschoten, Edamer. mehr...
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2916 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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tilly2812's Gewichtsverlauf
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