Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2012
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76 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3194 kcal
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Fett: 104,79g | Eiw: 112,51g | Kohlh: 251,35g.
Frühstück: Highlight Protein Bar Banane, Marmelade, Quark, Mehrkornbrot. Mittagessen: Gummibären, Schokoladencroissant, Geflügel-Wiener, Möhren, Französische Kräuter, Feine Teewurst, Mehrkornbrot. Abendessen: Eis, Eisbergsalat, Olivenöl, Lachs. Snacks/Sonstiges: Weißer Tafelwein, Bier (500 ml). mehr...
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2769 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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tilly2812's Gewichtsverlauf
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