Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2011
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82,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3228 kcal
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Fett: 99,99g | Eiw: 114,20g | Kohlh: 276,51g.
Frühstück: Iso Light Grapefriit-Zitrone, Crownfield/ Special Flakes(Riz et Blé), Frisch Gepresster Orangensaft. Mittagessen: Delikatess Hinterkochschinken, Gekochtes Ei, Kaergarden Gesalzen, Roggenbrot. Abendessen: Semmel, Putenhacksteak, Nürnberger Rostbratwurst, Fanta, Tafelwein, Bier. mehr...
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3184 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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tilly2812's Gewichtsverlauf
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