Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2011
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81,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2650 kcal
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Fett: 55,04g | Eiw: 94,93g | Kohlh: 280,34g.
Frühstück: Zucker, Wellness Flakes Reis und Weizen. Mittagessen: Orange, Cevapcici, Bananen. Abendessen: Kaninchen, Tafelwein. Snacks/Sonstiges: Dattel, Confiserie. mehr...
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3076 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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tilly2812's Gewichtsverlauf
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