Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2011
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81,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3463 kcal
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Fett: 87,67g | Eiw: 108,25g | Kohlh: 335,16g.
Frühstück: Haferflocken, Milch, Zucker, Bananensaft. Mittagessen: Camembert, Butter, Knollie - das Kartoffelbrötchen. Abendessen: Tafelwein, Chili Con Carne mit Bohnen, Bananensaft. Snacks/Sonstiges: Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Bier, Glühwein, Bier. mehr...
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3194 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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tilly2812's Gewichtsverlauf
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