Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2011
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81,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2256 kcal
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Fett: 40,81g | Eiw: 89,26g | Kohlh: 197,00g.
Frühstück: Bananen, Frisch Gepresster Orangensaft. Mittagessen: Iso Light Grapefriit-Zitrone, Eiweiss Pro80. Abendessen: Bier, Speise Quark Magerstufe, Tafelwein, Bratkartoffel Hähnchen Pfanne. Snacks/Sonstiges: Zucker, Gekochtes Ei. mehr...
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2796 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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tilly2812's Gewichtsverlauf
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