Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2011
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79,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3131 kcal
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Fett: 103,74g | Eiw: 96,64g | Kohlh: 364,74g.
Frühstück: Becks Green Power, Milch (Vollmilch), Zucker, Zarte Haferflocken. Mittagessen: Eiweiss Pro80, Bananen, Sportivo Sport Drink. Abendessen: Becks Green Lemon, Schinkenwiener Fettreduziert, Bananen. Snacks/Sonstiges: Geflügel Wiener M. Paprika U. Käse (Norma), Käsebrot, Frikadelle. mehr...
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2982 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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tilly2812's Gewichtsverlauf
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