Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2021
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70,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2573 kcal
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Fett: 64,36g | Eiw: 225,73g | Kohlh: 272,36g.
Frühstück: Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Kroger Ground Turkey 93/7, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Publix Quick Cooking Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Mittagessen: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough. Abendessen: PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt (Bag), Great Value Cookies & Cream Ice Cream, Great Value Sliced Carrots, Skinless Chicken Breast, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup. Nachtmahl: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Bus Driving - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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