Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2014
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135,2 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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935 kcal
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Fett: 30,00g | Eiw: 84,50g | Kohlh: 91,00g.
Frühstück: White Chocolate Raspberry, No Calorie Sweetener Packets, Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee. Mittagessen: Vitamin Water Zero Rise Orange, No Sugar Added Diced Peaches, 1% Lowfat Cottage Cheese (No Salt Added). Abendessen: Organic Peanut Sauce, Organic Broccoli Florets, Boneless, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Light Wisconsin String Cheese, Pumpkin Pie Fruit & Nut Bar. mehr...
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4520 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ibecktec's Gewichtsverlauf
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