Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2132 kcal
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Fett: 102,60g | Eiw: 96,61g | Kohlh: 208,83g.
Frühstück: Metzgerfrisch Leberkäse, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Marmelade, REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Tzatziki, Gutstetten Puten Pfanne Gyros Art, Krautsalat. Abendessen: Metzgerfrisch Leberkäse, Butter, Castello Höhlenkäse, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Mischkornbrot, Alpenmark Appenzeller, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2968 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 40 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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