Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2021
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71,9 kg
Bisher verloren: 32,3 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1875 kcal
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Fett: 148,36g | Eiw: 83,51g | Kohlh: 50,88g.
Mittagessen: Arla Сливки 36%, California Gold Nutrition MCT Oil, Valio Сыр Regato, Maya Gold Organic Wheatgrass Powder, ВкусВилл Цуккини, Лосось, Клубника, Сырники в духовке. Abendessen: Jaunpils Сметана 25%, Лето Кинза , Лето Укроп Свежий, Красный Лук, Болгарский Перец, Кето сырочки с изюмом и миндалём, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Череповецкий Мясокомбинат Бок Свиной, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 45 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Anastasia_LCHF's Gewichtsverlauf
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