Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2021
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51,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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810 kcal
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Fett: 44,07g | Eiw: 35,90g | Kohlh: 64,75g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Sammy's Super Sandwich, Metzgerfrisch Schinkenrotwurst, Kaffee. Mittagessen: Filinchen Original, Reinert Bärchen Schlawiener, Gut & Günstig Hirtenkäse, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Snack Paprika. Abendessen: Harry Sammy's Super Sandwich, Gurke (Geschält), Omelett oder Rührei mit Käse. Snacks/Sonstiges: Landliebe Grieß Pudding - Traditionell. mehr...
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1759 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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