Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2014
|
87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1921 kcal
|
Fett: 48,98g | Eiw: 100,39g | Kohlh: 258,71g.
Frühstück: Pure Fruit Orangen Direktsaft, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Zucker. Mittagessen: Mamma Gina GNOCCHI Di Patate, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. Abendessen: hanuta Hanuta Minis, Wilhelm Brandenburg Kasselerrückenbraten, Exquisa Quark Creme, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Stadtbäckerei Junge Franzbrötchen. mehr...
|
|
3799 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vorhh13's Gewichtsverlauf
|