Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2021
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70,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2384 kcal
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Fett: 58,16g | Eiw: 213,33g | Kohlh: 250,19g.
Frühstück: Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Kroger Ground Turkey 93/7, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Mittagessen: Starbucks Honey Almondmilk Cold Brew (Tall), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars. Abendessen: Great Value Cookies & Cream Ice Cream, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, PopCorners Popped Corn Chips - Spicy Queso, Jell-O Sugar Free Pistachio Pudding, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt (Bag), Great Value Frozen Broccoli Florets, Skinless Chicken Breast, Great Value Cut Green Beans (No Salt Added), Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese. Nachtmahl: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
Malerei - 1 Stunde und 30 Minuten, Motorcycle Riding - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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