Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2021
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51,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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765 kcal
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Fett: 36,80g | Eiw: 42,87g | Kohlh: 63,19g.
Frühstück: Kaffee, Metzgerfrisch Schinkenrotwurst, Harry Sammy's Super Sandwich, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Radeberger Grützwurst, Aldi Snack Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gut & Günstig Hirtenkäse. Abendessen: Gemischter Salat, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss, Milbona Skyr Natur. mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 22 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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